Insalata.... Quale? Evita la lattuga e preferisci invece insalate tipo "invidia", "riccia", "scarola", ecc... e soprattutto scegli verdure come radicchio, rucola e cicoria! Le migliori sono le piante (anche selvatiche) della famiglia delle cicoriacee... La pianta migliore ? senza dubbio il Tarassaco (o "dente di leone", o "soffione") di cui sono ottime tutte le parti della pianta. Altre piante idonee per le tarte (sia acquatiche che terrestri) e che in genere si trovano facilmente sono malva, acacia (fiori e foglie), vite (foglie), ibisco (fiori) e rose (fiori). La frutta ogni tanto va benissimo, ma senza esagerare... la banana ? uno dei frutti meno indicati, ma una volta al mese va bene se il resto della dieta ? ben vario.
Evita i gamberetti /pesci essiccati, molto meglio i pellettati....
Carne evita... ogni tanto ok (soprattutto le "interiora", ricche di vitamine), ma anche meno della frutta. Meglio comunque la carne bianca della rossa. Preferisci invece pesce (meglio se di acqua dolce), ed altri animaletti come anfibi, lumache, vermi, ecc... Puoi anche integrare ogni tanto con isetti che si allevano come camole dellfa farina, camole del miele, grilli (chi ha anche altri animali che richiedono cibo vivo, usa i tanti grilli che muoiono per le tarte! ).
Ciao
Robfrons